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Méditation guidée GRATITUDE à écouter tous les matins

Clique ici pour regarder la vidéo: https://youtu.be/7EN4GCLG4sE

Cette médiation guidée est un extrait de ma formation sur la méditation et le mindfulness. Cliquez ici pour en savoir plus.

méditation guidée

Méditation guidée de gratitude est à écouter tous les matins.

C’est un miracle d’être en vie.

C’est une chance de se lever tous les jours et d’avoir la possibilité de vivre notre vie comme on l’entend.

Tous les jours, nous avons une nouvelle opportunité de transformer notre vie. Tous les jours nous avons une opportunité de créer quelque chose d’unique.

Quand on se concentre sur les choses qu’on a, sur tout ce que notre vie a de positif, on se met en position d’en recevoir plus.

Le sentiment de gratitude nous aide aussi à surmonter la peur et l’anxiété. La gratitude nous donne de la force et de la motivation pour mener nos projets à bien en toute sérénité.

Le but de cette méditation guidée

Cette méditation guidée vous aide à vous relaxer et à exprimer de la gratitude. Après cette médiation, vous aurez retrouvé un état émotionnel positif. Vous serez reconnaissant pour toutes les choses que vous possedez. Vous serez reconnaissant pour l’abondance qui existe dans l’univers.

On peut exprimer de la gratitude pour plein de choses dans notre vie, pour des personnes qui nous ont influencés, des membres de notre famille, nos possessions physiques, nos livres, notre téléphone, notre maison, etc.

Nous prenons trop de choses pour acquis et on oublie d’exprimer de la gratitude pour des choses qui nous servent tous les jours. On oublie d’être reconnaissant et dire merci.

Toutes les expériences que nous avons vécues font de nous qui nous sommes aujourd’hui.

Derrière les expériences qu’on peut qualifier de pires expériences de notre vie se cachent les meilleures opportunités. Tout ce qui nous arrive est parfait. C’est à nous de tirer les leçons et apprentissages de ces expériences.

La gratitude nous permet de voir le positif dans toutes les situations. La gratitude nous permet de prendre du recul par rapport à notre situation. Elle nous aide à y voir plus clair.

La gratitude nous permet de vivre une vie plus heureuse car nous sommes constamment conscients de la chance que nous avons d’avoir certaines personnes dans notre vie, d’avoir un certain confort, d’avoir la chance de se lever tous les matins et de pouvoir décider ce que nous faisons de notre journée.

Cette méditation guidée a justement pour objectif de nous rappeler tous les jours qu’il y a des choses pour lesquels on peut être reconnaissant. Cet exercice ne s’arrête pas juste aux 13 minutes de la vidéo, il peut continuer durant la journée en disant simplement merci quand l’occasion se propose.

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