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À propos du podcast
Ce podcast est l’endroit idéal pour votre dose d’inspiration et de motivation, mais pas que ! Vous apprendrez les habitudes, les rituels et le mindset qui ont fait la réussite de ces hommes et femmes d’exception.
Chaque épisode vous plonge dans des histoires inspirantes de femmes et d’hommes exceptionnels. Les invités sont des auteurs, sportifs de haut niveau, entrepreneurs, artistes, etc. On parle de leur processus créatif, entraînements, prise de décisions, gestion du temps, gestion du stress, préparation mentale et bien plus encore.
Augmenter votre niveau d’énergie – Jean-Marie Defossez
Résumé de la conversation
Jean-Marie Defossez, conférencier et expert en physiologie, partage son parcours et explique comment il est arrivé à se spécialiser dans la respiration thérapeutique.
Il évoque son expérience personnelle de fatigue chronique et l’impact de la sensibilité sur la santé. Il met en avant l’importance de l’ammonium dans la fatigue chronique et explique comment l’équilibre acide-base peut influencer l’épuisement. Il propose des pistes pour réduire l’acidité dans le corps et améliorer la santé globale.
Dans cette partie de la conversation, Jean-Marie Defossez aborde plusieurs thèmes liés à la santé et au bien-être. Il explique les conséquences des carences en protéines et l’importance d’un équilibre entre les apports de protéines et de sucre rapide. Il souligne également l’importance de l’acide chlorhydrique et du potassium dans la digestion, ainsi que les apports insuffisants en potassium dans l’alimentation moderne. Il met en évidence les effets des sucres rapides sur la digestion des protéines et l’importance de la respiration et de la vidange des poumons. Enfin, il aborde la question des bactéries putréfiantes dans l’intestin et leur impact sur la santé, ainsi que l’importance de l’élevage responsable pour le bien-être des animaux.
Dans cette conversation, Jean-Marie Defossez aborde le thème de la douceur et de la non-violence. Il souligne l’importance de voir les choses de manière positive et de réclamer un monde plus respectueux et non-violent. Il explique également le rôle du nerf vague dans la détente et la régulation du corps.
Jean-Marie Defossez partage des astuces pour réduire le stress et trouver la douceur dans la vie quotidienne. Il met en évidence l’importance de la nature et des relations harmonieuses pour notre bien-être. Enfin, il propose un exercice de respiration pour se détendre et se sentir plus serein.
Les éléments clés de la conversation
- La respiration est un outil puissant pour améliorer la santé et réduire la fatigue chronique.
- L’équilibre acide-base dans le corps peut avoir un impact sur l’épuisement et la santé en général.
- L’ammonium est une molécule toxique produite par le corps et peut être liée à la fatigue chronique.
- Il est important de prendre en compte sa sensibilité et de trouver des moyens de gérer son niveau de stress et d’inflammation. Il est important de maintenir un équilibre entre les apports de protéines et de sucre rapide dans l’alimentation.
- Les apports insuffisants en potassium peuvent avoir des conséquences sur la santé.
- La respiration et la vidange des poumons sont essentielles pour la santé et le bien-être.
- L’élevage intensif a un impact négatif sur la santé et le bien-être des animaux. La douceur et la non-violence sont des valeurs importantes à cultiver dans notre vie quotidienne.
- Le nerf vague joue un rôle essentiel dans la détente et la régulation du corps.
- Réduire le stress et trouver la douceur dans la vie quotidienne peut avoir un impact positif sur notre bien-être.
- Le contact avec la nature et des relations harmonieuses sont bénéfiques pour notre santé et notre équilibre.
- L’exercice de respiration proposé par Jean-Marie Defossez peut aider à se détendre et à se sentir plus serein.
Les livres cités durant la conversation :
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Les bienfaits insoupçonnés du potassium https://amzn.to/3UaYvSa
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